Cowgirl Yoga fala por si só, Her?Yeehaw?E? Namaste? Tudo de uma vez. Sei exatamente o que está pensando. Bem, não é exatamente disso que estamos falando aqui. Vou te dar uma imagem do que esperar com cowgirl yoga, e posso dizer que minha aposentadoria em Montana foi uma experiência que nunca esquecerei.
As aulas de yoga que fizemos foram com alguns instrutores diferentes. O primeiro curso, com Margaret, foi um bom curso introdutório para começar a aposentadoria. Da próxima vez que nos encontrarmos, treinamos por três horas!No dia seguinte, tivemos algumas aulas diferentes, e elas foram divididas em dois grupos, seja para yoga ou com cavalos. Acabei com Lisa, que ensinou um curso muito desafiador, e ao mesmo tempo restaurador. Os cursos não foram especificamente projetados para sobreviventes de câncer, mas os professores propuseram mudanças. e nos lembrou de ir em nosso próprio ritmo.
- Muitos sobreviventes já pareciam estar muito bem informados sobre yoga.
- A equipe estava ciente de nossas habilidades quando concluímos um questionário de pré-chegada sobre lesões ou limitações.
- Uma das sobreviventes ainda estava se recuperando de uma cirurgia no ombro.
- Mas como professora de yoga.
- Ela sabia como fazê-lo.
- Eu diria que meditação.
- Poses restauradoras (como baddha konasana em decúbito dorsal) e dobras frontais foram as mais gratificantes para o grupo.
- Essas práticas são perfeitas para acalmar a mente.
- Bem como para relaxar e acalmar os nervos.
- Ouvir de outros sobreviventes que este pode ser um dos aspectos mais benéficos do yoga.
As aulas de yoga incorporaram posturas específicas de equitação, incluindo abridores de coração e quadril, como cavalo e camelo. Os abridores de coração tiveram que se conectar com o cavalo e os abridores de quadril tiveram que se preparar para montar. Quando fomos apresentados aos cavalos, recebemos instruções muito completas para poder nos preparar, cuidar e se comunicar com nossos cavalos. Não podíamos pular cegamente no cavalo e começar a cavalgar. Nos ensinaram que os cavalos são como presas e que devemos abordá-los com cuidado e facilidade. Com cavalos era uma prática muito consciente, semelhante ao yoga. Até fomos apresentados a um cavalo chamado Oz diagnosticado com câncer. Ironicamente, eu estava esperando por nós para chegar ao curral.
Aprendemos a respirar e alinhar corretamente no cavalo, embora ele não esteja fazendo exatamente yoga. Mas yoga tem a ver com respiração e alinhamento é parte integrante das posturas de yoga. Você pode chamá-lo de yoga a cavalo, mas não é yoga que vem à mente. Ela é uma vaqueira e ioga. Ele está totalmente noivo e pronto para ir, mas honrando a si mesmo e sua relação com seu cavalo.
O maior presente que recebemos deste retiro foi estabelecer o que eu acho que são conexões vitalícias com outras sobreviventes do câncer de mama. Senti como se conhecesse essas mulheres a vida toda e estava triste por ir embora. Já estamos planejando nossa reunião em outros destinos, então você pode imaginar o quanto essa viagem significou para todos nós. Como sobreviventes, todos nós experimentamos muito pessoalmente, mas a profundidade de gratidão que sentimos foi além das palavras. Então, Yeehaw e Namaste!