O tempo é um presente maravilhoso. No espírito de poupar tempo, serei breve. São 1. 440 minutos por dia. Você deve dormir cerca de 480 desses minutos, deixando 960 minutos de sono.
O tempo é seu recurso mais precioso. Todos, dos mais ricos aos mais pobres, olharão para nossa própria ampulheta vazia. Em todos os momentos, não perdemos tempo, trocamos nossas vidas por tudo o que fazemos. O custo de oportunidade de cada eleição é o próximo melhor. atividade em que poderíamos ter passado nosso tempo.
- Existem duas maneiras de usar seu tempo: gastar e investir.
- Despesas e investimentos são geralmente compreendidas através de finanças.
- O dinheiro gasto se foi.
- O dinheiro investido aumenta e nos recompensa mais tarde ao longo do caminho.
- Às vezes temos que gastar nosso tempo atendendo necessidades como comer.
- Ganhar dinheiro e jogar.
- Eu diria que são investimentos em você mesmo.
- Quando combinamos o conceito de investir tempo e dinheiro.
- Desenvolvemos uma compreensão matizada do investimento onde as compras podem ser investimentos.
Por exemplo, uma bicicleta decente custa $100 ou menos no Craigslist. Isso lhe dará anos de saúde e prazer. Você pagará aos seus filhos dando-lhes prazer pela atividade e tempo ao ar livre. Ler bons livros tem um efeito residual positivo semelhante.
Por outro lado, comprar um vigésimo par de sapatos por US$ 100 é divertido agora, mas a esteira hedônica da nossa mente internaliza rapidamente a propriedade desta aquisição para criar um novo ponto de ajuste. Nossas futuras decisões, ações e crenças permanecem inalteradas com nosso novo estilo. Sempre teremos ciúmes das belas falhas de ignição de nossos vizinhos e sempre sentiremos o mesmo desejo da próxima vez que tivermos um bom par de sapatos. É dinheiro gasto.
Pesquisas indicam que gastar tempo e dinheiro em experiências faz mais pela felicidade de uma pessoa do que por comprar coisas. As experiências estão intimamente ligadas à nossa identidade. Eles mudam nossas percepções, nossas inclinações, e nossa habilidade de entender os outros.
Às vezes investimos nosso tempo nas pessoas, então investimos em um parceiro de treinamento, essa experiência muitas vezes se torna amizades e conexões que nos recompensam por anos.
Às vezes gastamos nosso tempo adquirindo habilidades, daí o papel de um coach em nossa rotina. Os treinadores melhoram nossas habilidades e opções para o futuro. Aprender a jogar tênis cria uma atividade social para a vida. Aprender a fazer malabarismo permite que você brinque e se conecte com os outros.
Aprender espanhol aumenta sua capacidade de se conectar, expande sua compreensão do mundo e promove experiências futuras mais profundas. Aprender a levantar-se do chão estabelece as bases para completar com segurança as tarefas domésticas e navegar com confiança em exercícios futuros. Aprender a usar pesos russos permite realizar exercícios dinâmicos e variados em qualquer lugar e com uma única ferramenta.
São investimentos. Eles vão te pagar dez vezes. Quando você passa 30 minutos pela manhã escaneando as mídias sociais, 30 minutos quando você chega ao escritório do scanner da Internet, ou três horas por noite se esfregando com netflix, esse tempo simplesmente acabou. Não se sinta culpado. Todos nós temos nossos vícios e eles podem ser saudáveis em doses, apenas esteja ciente do seu tempo.
O exercício, realizado constantemente, é a experiência mais surpreendente. Este é um investimento real, pois oferece a promessa de lhe dar mais tempo e capacidade de fazer mais durante esse período. O exercício aumenta as emoções positivas, produtividade, energia e saúde.
“Como passamos nossos dias é, claro, como passamos suas vidas? Annie Dillard
Se você dormir oito horas e trabalhar outras oito, espere 480 minutos. Mas quanto tempo de trabalho é gasto de forma produtiva?
Um estudo da Universidade Metropolitana de Leeds descobriu que os dias em que os funcionários se exercitavam, relatavam que eles “gerenciavam seu tempo de forma mais eficiente, eram mais produtivos e interagiam melhor com seus colegas”. De acordo com stateofobesity. org, a obesidade custa muito aos empregadores dos EUA. absenteísmo no trabalho e um extra de US$ 506 por trabalhador obeso com perda de produtividade.
A saúde precária reduz a produtividade e diminui o tempo de contribuição. O exercício não precisa ser em uma academia ou levar uma hora e 15 minutos todas as manhãs quando você acordar, ou circuitos de três minutos realizados com cinco alarmes pré-programados. ao longo do dia, será um longo caminho na transformação da saúde.
Você tem tempo para se exercitar. Se você não consegue encontrar tempo para treinar, você não fez disso uma prioridade, você não aprendeu a gerenciar seu tempo e tirar proveito da arquitetura ambiental a seu favor, ou você não exerceu disciplina suficiente para seguir. Isso.
Você tem tempo para comer bem. Você vai comer Planeje suas refeições para a semana. Pegue apenas o que está na sua lista de compras. Leva tempo para economizar tempo. Passe uma hora preparando as refeições e faça a semana o mais tranquila possível. Invista em Tupperware, um abridor de escritórios ou o que você precisar.
Opções rápidas e decentes incluem
Você pode se dar ao luxo de comer bem. Você tem tempo para comer bem, investir em si mesmo.
A realidade é que temos todo o tempo que precisamos, o que nos falta é disciplina, gestão de tempo e tempo gasto na priorização, devemos eliminar impiedosamente essas atividades que não honram o verdadeiro valor do nosso tempo.
Se você não sabe por onde começar, escolha sua saúde. Esta é a base a partir da qual qualquer outra pesquisa é ampliada. Para quem precisa de mais liderança, recomendo meus seis cursos essenciais que abrangem as lições básicas para a realização humana, desde os alicerces de um estilo de vida saudável até a gestão do tempo do século XXI. Tire um tempo para investir em si mesmo.