O fisiculturista profissional do IFBB Ben Pakulski disse: “Estabeleça o objetivo de construir músculos, não por músculos, mas pelo que ele fará com você para alcançá-lo. Eu ouvi isso em um episódio recente do The Renegade Radio Podcast e isso é muito verdade. corpo do que você se orgulha e que você gosta de parecer nu não é tarefa fácil, se esse fosse o caso, todos nós andávamos como deuses gregos e modelos do Instagram.
O principal é:
Vá de qualquer maneira!
Os dias em que você vai à academia e faz o trabalho de qualquer maneira são muito mais do que sua força física e o simples fato de ir à academia. Está preocupado com você, sua força mental e sua habilidade de não beber?Não, para uma resposta.
O mesmo valor que levou para ir à academia de qualquer maneira pode ser aplicado à sua vida, dieta, carreira e responsabilidades diárias. O que você não quiser fazer, mas sabe que vai se sentir melhor mesmo depois de fazê-lo. Embora? Não há, faça mesmo assim?Vá para a academia, peça um lado de legumes em vez de batatas fritas, repita apenas 4 vezes (não 5) e faça 10 minutos de meditação pela manhã com aquele tempo frio do chuveiro, fique um pouco atrasado no trabalho, vá para IKEA com sua namorada, jogue este 135º conjunto de pedra, papel e tesoura com seus filhos.
Recentemente foram chuveiros frios para mim e eu decidi subir o bar, eu me comprometi com dois minutos de banhos frios todas as manhãs. FML
Cuidado, meu chuveiro matinal é por volta das 5 da manhã. M. A 5:30 da manhã, então está muito frio em casa.
Isso foi há três semanas e eu tenho até três minutos todas as manhãs. Aqui está um excelente artigo sobre os benefícios das chuvas frias na arte da virilidade.
Vou te dar três suposições sobre de onde vem a força mental para fazer isso, mas você só vai precisar de uma.
Honestamente, parte desta equação é que quando você esmaga seus treinos na academia, o resto da sua vida fica melhor porque você quer que ele melhore. A academia tem um ambiente seguro e controlado o suficiente para testar seus limites. melhorar e fazer as pequenas coisas, como tomar banhos frios, para melhorá-lo, esta é uma extensão do impulso que você criou na academia. Tem um efeito dominó que permeia o resto de sua vida.
Então vamos dizer que você sente muito e todas essas coisas são fáceis e agradáveis; ainda há lições para você aqui. Primeiro, se você está em uma rotina sólida e consistente, faça isso!Beije a fase de sucção e você chegou ao ponto onde o que foi sugado tornou-se uma parte de sua vida diária sem a qual você não pode, ou simplesmente não quer, viver.
Em segundo lugar, quando você está naquele espaço, que alguns chamam de zona de fluxo, você pode fazer praticamente o que quiser na academia. Os pesos parecem leves, a música é ótima, você esqueceu seus fones de ouvido, que porra!Você vai fazer este exercício vibrar não importa o que aconteça. Pressione RP em todos os seus elevadores grandes cada vez que você faz.
Aperte os freios, é hora de uma lição de vida. Você está prestes a se agachar com um peso que você pensou que era SEMPRE inacessível, carregar a barra, ir por baixo e agachar com esta ventosa para 3 repetições com facilidade.
Espere por ele. . . academia -> tradução da vida. Esse peso na barra significa que você pode fazer o que quiser, então pegue este projeto extra para trabalhar, ligue o botão do chuveiro no Ártico, pare de ensaiar 5 vezes e medite, leia o jornal ou faça 10 minutos de ioga pela manhã.
Se você pode agachar? Peso, você pode fazer isso também?Impensável em sua vida diária. Ser sequestrado e parecer melhor nu é realmente incrível, mas o que poderia ser mais incrível?Tenha o conhecimento que você pode fazer com o cowboy em todas as situações que a vida te tem, não só você é uma besta fisicamente, mas também é mentalmente hercúlea, tudo graças à elevação de mais alguns quilômetros.