Foi uma semana difícil na escola, mas ainda consegui uma boa educação. Notas no meio da sessão devem ser entregues na próxima semana, então é claro que todos os meus professores decidiram que deveriam nos dar um último teste, teste ou atribuição esta semana. . Fiz dois exames parciais cumulativos, um exame de ética, um punhado de questionários, e uma atribuição escrita.
Metade da sessão é a pior porque eu tenho que me preparar para todas essas coisas enquanto eu ainda estou tendo aulas e fazendo meu dever de casa, embora seja muito diferente do que era no semestre passado, com todas as aulas de ciências que eu tive que fazer quando me especializei em ciência do exercício, eu mal tive tempo de respirar. O trabalho que tenho que fazer agora não é tão difícil, então é mais fácil ficar por dentro de tudo.
- Eu não deixei todo esse trabalho me incomodar essa semana.
- Acho que se eu tirasse um dia de folga para estudar ou fizesse meu dever de casa eu ficaria louco.
- Eu não poderia passar um dia sem suar e bater em algumas pessoas.
- é claro).
- Treinar é meu anti-estresse.
- Estar nos tatames me permite esquecer um pouco sobre o mundo normal.
- Ainda preciso do meu tempo para o jiu-jitsu.
- Nem que seja por uma hora.
Gostei do meu treino de Jiu-Jitsu essa semana. Frank mostrou algumas técnicas de alerta, e nos apresentou proteção contra vermes. Nunca tive tempo para praticar esses protetores, então gostei de trabalhar em algo novo para mim. Acabei pegando o protetor de vermes rapidamente enquanto praticamos na aula. .
Um dos movimentos que eu gostei foi pegar a parte de trás do guarda, tricotar o braço de alguém entre suas próprias pernas lhe dá muito controle e permite que você tome suas costas facilmente. Também gostei de testar o protetor anti-verme pela primeira vez. . É parecido com sentar, mas você está de pé no backhand em vez de sua manga. Eu não sou um especialista no assunto, mas se você quiser saber mais, Keenan Cornelius é o cara para olhar agora!
Além de praticar movimentos durante as aulas, alguns de nós também fizeram exercícios de velocidade antes da aula, escolheram algumas técnicas que queremos melhorar, e depois tentamos fazer o maior número possível de repetições em um minuto.
A primeira vez que fizemos isso foi tortura para mim, eu não estava acostumado a fazer movimentos em um ritmo tão rápido, queimou meus músculos como fogo. Mas depois de fazê-lo nas últimas duas ou três semanas, tornou-se um pouco mais fácil de terminar, é sempre muito difícil, mas eu não me sinto completamente exausto no dia seguinte, embora realizar esses exercícios é uma tarefa difícil, eu me sinto tão bem uma vez que eu estou feito com eles. É um exercício cardio fantástico, e me ajuda a aplicar as técnicas na minha memória muscular.
Desculpe ser tão breve essa semana. Obrigado pela leitura!
Jess Papi é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida.