Como cirurgião ortopédico de mão e punho, tenho a oportunidade de lidar com uma grande variedade de atletas de diferentes áreas de competição, recentemente percebi uma tendência nos meus pacientes, principalmente aqueles que praticam levantamento de peso e musculação, essas pessoas, tanto homens quanto as mulheres parecem estar desenvolvendo a síndrome do túnel do carpo em um ritmo alarmante.
É evidente que esses atletas estão engajados no esporte de fisiculturismo; No entanto, seus corpos se rebelam de forma não tão sutil com o desenvolvimento da síndrome do túnel do carpo. A síndrome do túnel do carpo em si é uma compressão do nervo mediano do pulso (foto abaixo) e, infelizmente, essa compressão causa dormência, formigamento, dor e uma debilitante falta de aderência e destreza.
- Muitas vezes.
- A dormência e o formigamento que acompanham essa síndrome são mais pronunciados no polegar.
- Dedo indicador.
- Dedo médio e parte do dedo anelar.
- Os pacientes também sofrerão queixas de dor episódica ou noturna constante.
- Que é um sinal de alerta da síndrome significativa do túnel do carpo.
Abaixo estão várias recomendações para todos os fisiculturistas, entusiastas de academias e atletas de halterofilismo. Essas recomendações podem ajudá-lo a evitar os efeitos negativos da síndrome do túnel do carpo, que podem afetar significativamente a força, o poder e o desempenho atlético em geral. Estes alongamentos e exercícios devem ser feitos antes e depois do halterofilismo.
Essas sugestões devem ser úteis em sua busca para manter-se saudável e levantar pesos, ao mesmo tempo em que previne a síndrome do túnel do carpo e a dor geral no pulso. Recomendo o halterofilismo para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, pois também ajuda a fortalecer os ossos, reduzindo o risco de osteoporose e osteomalacia. Então continue malhando: exercício é vida!