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A pergunta: “Você pode ir lá?” vem do método de Dan John de avaliar atletas de elite enquanto se preparam para um evento. Essa pergunta é tudo o que é preciso para medir a preparação desses atletas. Mas para a maioria das pessoas, uma avaliação adicional é necessária.
- Embora a pergunta seja muito simples para a maioria das avaliações esportivas.
- Dan John tentou manter um simples foco neste novo livro.
- Sua abordagem simplista se reflete em seus três princípios básicos para preparar uma pessoa para o treinamento esportivo:.
O livro começa avaliando se uma pessoa está preparada para um programa esportivo ou estaria na melhor posição para ver um ou mais profissionais de saúde (oftalmologista, médico geral, etc. ) primeiro. Esta abordagem se concentra em atletas de todas as faixas de atividades. Experiência e habilidade é uma das principais características dos livros de Dan John. Seu trabalho inclui todos.
Como Dan trabalhou com atletas de todas as habilidades, ele deve avaliar todos os componentes do treinamento. Não só avalia o potencial de mobilidade ou lesão, mas também examina os níveis de força e a composição corporal. O livro se concentra em uma abordagem holística para o treinamento. atletas para estar ciente de suas fraquezas em todas as áreas.
O diagrama de Venn abaixo destaca as três principais áreas em que ele se concentra no treinamento: mobilidade, composição corporal e força. Alguns atletas terão que trabalhar em um único componente, enquanto outros terão que trabalhar em vários. eles vêem ganhos de outras formas, pois qualquer esforço de treinamento é generalizado para outras áreas.
Se você gostou dos outros livros de Dan John, também gostará deste. Francamente, se eu não fosse mais fã do seu trabalho, não teria escolhido este livro porque achava que não precisava ler. um livro sobre avaliação. Mas, no final das contas, o livro era tão atraente que eu não conseguia parar de ler.
Este livro completa a Biblioteca Dan John, que é uma leitura necessária para todos os atletas iniciantes e treinadores. Intervenção e força fácil são a espinha dorsal do desenvolvimento da força. Never Let Go e Mass Made Simple fornecem informações sobre condicionamento e hipertrofia (seu objetivo de composição corporal) E embora haja uma sobreposição entre os livros, cada um serve como uma peça importante do quebra-cabeça de treinamento.
Os livros de Dan John estão sempre cheios de nuggets informativos ilustrativos. Tem um estilo de escrita que lembra o que é importante. Ele não estava tão entusiasmado com um livro de avaliação como com seus outros livros. Mas, depois de sentar para começar, eu não conseguia parar de ler.
Eu recomendaria este livro para atletas e treinadores. O livro pode ser escrito para treinadores, mas é bastante legível do ponto de vista de um novo atleta. Se você está curioso, você pode ouvir o primeiro capítulo aqui.
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