Sabe por que está fazendo o programa de treinamento que está fazendo?Sabe por que todo exercício que faz?
Você não pode saber como seguir corretamente um programa, como adaptar um programa à sua vida e obstáculos, ou fazer movimentos corretamente se você não sabe a intenção por trás de tudo isso. As escolhas do editor desta semana foram projetadas para desenvolver seus conhecimentos para que você possa alcançar seus objetivos.
Introdução a metodologias de treinamento esportivo com Kettlebell
O treinador Chris Doenlan explica exatamente o que é Kettlesport e depois explica como ele treina para isso. Saiba como funcionam as competições, os exercícios envolvidos e a melhor forma de se tornar mais competente e poderoso.
Você não fica mais forte porque você não sabe como se mover
Você sente que chegou a um patamar?A fisioterapeuta Cassie Dionne acha que isso está acontecendo porque você não sabe como se mover corretamente e explica como isso acontece e como corrigi-lo.
Sabe a diferença entre um queixo levantado e um queixo dominado?Você sabe por que eles podem escolher treinar uns com os outros ou quais esportes eles podem melhor participar?A treinadora Amber Larsen discute a anatomia e o propósito dos dois movimentos.
Use técnicas de entrevista motivacional para criar mudanças positivas
Saber por que não se aplica apenas ao movimento físico, mas também se aplica a mudanças duradouras que requerem força mental. O especialista em psicologia Craig Marker descreve uma técnica que pode ajudar treinadores e atletas a fazer mudanças mais poderosas em suas vidas.
Você sabia que Iyengar é o homem que é creditado com o uso de acessórios para a prática de yoga?Desnutrida e doente durante a maior parte de sua infância, sua prática de yoga deve ter envolvido muitas modificações e assistência. Saiba mais sobre sua incrível vida e filosofia com yoga. professora Alison Bristow-Wilburn.
Se você conhece o propósito de cada exercício, então é fácil retornar um movimento aos seus princípios fundamentais. O treinador David Varnes explica por que o treinamento básico é essencial para as crianças, e acreditamos que tem o mesmo valor para treinar adultos e até atletas competitivos. os bons fundamentos do movimento são bons fundamentos do movimento e todos precisam deles.