Quando eu estava na escola de cinema da Universidade do Sul da Califórnia, uma frase ocasionalmente surgiu: “O que você acha que está fazendo, O Poderoso Chefão?”Foi algo que foi dito quando o comportamento de um aluno-cineasta e a atitude sobre seu projeto foi bastante inflada em relação à qualidade e real importância do trabalho. Ele não estava fazendo O Poderoso Chefão, ele não ia se tornar um diretor de classe mundial ou ganhar um Oscar, mas ele estava fazendo cinco prêmios. Um filme super-8 de um minuto que pode ser exibido nos próximos anos em família. Você provavelmente aprendeu mais sobre o processo de fazer o filme se você viu o seu trabalho como ele era.
Agora, anos depois, como treinador e personal trainer, às vezes sinto vontade de fazer uma pergunta semelhante aos meus clientes. Há uma raça de clientes que atacam o treinamento e a competição como se fossem olímpicos, mas não são. E embora eu apoie totalmente a paixão por todos os seus esforços e estabelecendo algumas metas aterrorizantes para você, se você não é um atleta de elite (e há uma boa chance de você estar lendo isso, você não vai. Você não é), você também deve ter algum. vir da realidade neste grande lago de paixão.
Eu sei, sou um cagador de festas, certo? Sou um carrasco dos sonhos
Mas deixe-me explicar um pouco e começarei dando-lhe um exemplo. Outro dia, minha amiga Katrina me mandou uma mensagem pedindo conselhos. Como katrina recentemente ficou bastante animada com o jiu-jitsu brasileiro e o CrossFit, suspeitei que algo maior poderia ser a causa de sua pergunta.
Veja como foi a conversa por SMS:
Você acha que a cinesiótape tem algum benefício para a minha lesão no ombro?
Eu: Qual é a ferida?
Subluxação.
Quando você o machucou e descansou?
Fiz isso no Jiu-Jitsu na segunda-feira. Vou competir amanhã. Tirei um dia de folga do CF e do Jiu-Jitsu, e depois treinei o Jiu-Jitsu, mas não havia armas no CF até ontem. Agora dói: ombro/bíceps, também nas costas perto do pescoço. .
Eu: Você não deve competir e ficar um pouco longe de qualquer uma das academias, a banda KT não é a resposta.
Não posso participar
Eu: Oh, você tem uma arma na sua cabeça?
Katrina: Sim, uma metafísica.
Eu: Oh, bem, eu estou realmente apenas treinando, a realidade diz descanso e você tem uma longa e produtiva carreira esportiva até que sua faixa preta anos cuidando de si mesmo agora, se a metafísica quer que você e nunca ganhe um. cinto e ter artrite, então que assim seja.
Katrina: Droga! É difícil amar becca
Então é um sim na banda KT?
Então o negócio é o seguinte, sou uma Becca muito amorosa?Porque eu estraguei tudo da primeira vez e eu realmente gostaria que meus clientes não fizessem o mesmo. Eu realmente gostaria que você não fizesse o mesmo. Eu era louco por BJJ, CrossFit e um monte de outras coisas. E agora eu estou circulando em torno de uma cesta de feridas que eu nunca notei anos atrás, mas à medida que eu envelheco, eles saem cada vez mais, como uma mola saindo de uma almofada.
Quando eu estava imerso em todos os esportes que eu fazia, ninguém estava falando comigo sobre mobilidade e recuperação, ninguém estava me dizendo para fazer uma pausa. O que é que eles fizeram? Et?Ah, o que é isso? Quando eu disse que estava treinando duas ou três vezes por dia, o que eles fizeram foi me ajudar a enfiar minha mão como uma barbatana quando eu estourei meu polegar, para que eu pudesse continuar rolando no jiu-jitsu eu tive muito incentivo, mas eu não tinha ninguém para me colocar em contexto, para me explicar que não era apenas uma questão de acontecer hoje.
Quando você encontra uma equipe, é uma grande coisa e eles vão te amar e apoiá-lo para sempre, mas eles geralmente são tão distorcidos quanto você. Eles não vão te dizer para parar quando você tem que parar, porque eles podem ter que parar, também. Seus companheiros de equipe, e talvez até mesmo seu treinador, não estão equipados com uma perspectiva maior do que você. Eles não vão te dizer para ser um campeão mundial branco?talvez seja um objetivo que é normal não perseguir.
Porque o que os verdadeiros campeões mundiais fazem com seus corpos não é saudável, e um bom treinador que vê você em sua vida e em um contexto mais amplo não vai deixar você perseguir uma fantasia colocando sua saúde e felicidade a longo prazo em risco. ele vai dizer-lhe para definir metas que o deixam nervoso, metas que parecem “impossíveis” e ao mesmo tempo razoáveis. Eles podem acontecer na sua vida.
Tudo se resume a risco e recompensa, e às vezes estamos tão animados com uma atividade, uma comunidade, uma recompensa emocional ou hormonal que recebemos enquanto trabalhamos, que esquecemos que somos humanos afinal.
Foi só quando Andy Petranek me expulsou da academia que me recuperei, percebi que não valia a pena treinar um fumante de muay thai, então eu não podia andar, e quanto mais velho eu ficava, mais eu gostaria de desacelerar ‘%’ quando eu era mais jovem. E talvez isso seja normal. Talvez aconteça com todos à medida que envelhecem, e talvez eu não seria quem sou agora se não tivesse soltado alguns parafusos na época. E talvez eu devesse pensar nas molas soltas da minha almofada de sofá como “caráter”.
Ou talvez eu possa realmente ouvir a lição agora e estar em melhor forma por todos os anos que me resta, porque eu ainda tenho muitos anos, e você também. Vamos aproveitar ao máximo todos, não apenas os que estão no início. .
Da próxima vez que você se machucar e quiser seguir em frente, pergunte a si mesmo: