Pense neste conceito: “Dentro” de seu corpo – seus músculos e gordura, seus pulmões e sistema cardiovascular, bem como seus ligamentos estabilizadores de articulações e tendões de fixação muscular – é o alvo do que você faz “do lado de fora”.
O exterior é a substância visível. As atividades físicas escolhidas, os exercícios específicos e os alimentos e bebidas que você vê entram pela boca e depois desaparecem em seu corpo Essas são as ações externas que acabam afetando seus objetivos sob a pele. desejos internos desejados?
- Treinar deve ser fácil de entender.
- Mas sabemos que é difícil de fazer.
- Não importa.
- Porque pelo menos sabemos o caminho certo.
- Mesmo que possa ser uma jornada difícil.
- Temos um domínio firme da ciência por trás da Melhoria Física.
- Sabemos as formas básicas de obter ganhos físicos.
- Então por que o transformamos em uma ciência espacial?.
Trabalhe duro -> descanse duro e alimente seu corpo corretamente – > goste de se adaptar e melhorar seu trabalho duro – > trabalha duro novamente e continua o processo.
Queremos que tudo seja forte, em forma, rasgado, um traseiro ruim, um concorrente definitivo, uma máquina de resistência e um modelo. Objetivos nobres, mas você realmente faz o trabalho certo “fora” para alcançar esses objetivos “internos”?
Dê uma olhada neste gráfico simples para ver se você está no caminho certo. Se não, vá em frente.