No meu último artigo explorei a questão de ser generalista ou especialista em treinamento esportivo, desde então fui informado sobre outros aspectos do tema que merecem maior discussão.
Qualquer observador atento do jogo de ferro notará hoje que as coisas se tornaram muito especializadas. Temos halterofilistas olímpicos enfatizando movimentos rápidos, poderosos e tecnicamente sofisticados. Halterofilistas se concentram no desenvolvimento de força absoluta. O esporte relativamente novo da forte competição masculina se concentra nos feitos de força e resistência. E sim, a musculação existe para aqueles que estão mais interessados na forma do que na função.
- A especialização que existe hoje nem sempre foi assim.
- Se voltarmos à primeira metade do século XX.
- Vemos que muitos transeuntes fizeram um pouco de tudo.
- Uma pequena revolta olímpica.
- Algum treinamento de força e talvez alguns dos que chamamos de revoltas estranhas.
- Eram coisas como agachamentos.
- Prensas de banco e cachos.
- Que eventualmente se tornaram pesquisas elétricas.
Provavelmente é verdade que a maioria dos halterofilistas olímpicos começou como fisiculturistas, muitas pessoas hoje em dia ainda podem começar com o halterofilismo para seus benefícios estéticos, mas naqueles primeiros dias, muitos treinadores de peso gostavam de mostrar um certo nível de habilidade em todos os aspectos do jogo. estava treinando na mesma academia, então a polinização cruzada de ideias acontecia com frequência.
Embora nem todos competissem, certamente todos falavam, os halterofilistas estariam na plateia com a competição de fisiculturismo de seus amigos, e vice-versa?Essas pessoas, se optassem por participar de competições, participariam de qualquer tipo de competição, seja musculação ou halterofilismo, e muitas vezes se destacariam em cada uma delas. Eles foram ajudados pelo fato de que os padrões não eram tão altos na época. , então era bem possível para uma pessoa ser uma ameaça dupla ou tripla de ferro, mas não duraria.
É a forma natural do mundo. Os pioneiros gerais estão sempre traçando um caminho através de uma natureza desconhecida para que praticantes mais especializados possam refiná-lo mais tarde. Hoje, pouquíssimos halterofilistas conhecem muitos halterofilistas ou fisiculturistas locais e só podem conhecer um ou dois desses campeões através da mídia. especializou-se hoje que há muito pouca sensação de semelhança, mesmo por parte daqueles que utilizam equipamentos semelhantes em seu treinamento.
Há indivíduos fortes que conscientemente abriram uma exceção a esse desenvolvimento. Essas pessoas são como chamamos? Halterofilistas versáteis, que praticam uma grande variedade de elevadores enquanto tentam manter um alto nível de força, técnica e forma. Na Grã-Bretanha, o halterofilismo olímpico e toda a força (termo britânico para halterofilismo) em um ponto simplesmente se especializaram em partes da organização maior.
Voltando no início do século XX, esse aspecto do esporte era realmente dominante. Campeonatos britânicos são realizados todos os anos. Foram reconhecidos 44 elevadores diferentes para diferentes categorias de peso corporal. Como você pode imaginar, nem todos os teleféricos foram jogados em um campeonato. Em contrapartida, cinco elevadores foram selecionados para a competição. A parte complicada é que você não sabia o que seriam esses cinco elevadores até cerca de quatro ou cinco meses antes do campeonato.
Isso ocorreu em maio, de modo que os halterofilistas seriam informados das revoltas deste ano logo após o Ano Novo, o que permitiria que as pessoas desenvolvessem algumas habilidades de elevador e tivessem tempo suficiente para se envolver em treinamentos mais especializados. de junho a dezembro, os halterofilistas abandonaram alguns ou todos os elevadores que haviam competido em maio e voltaram aos seus treinamentos gerais de rotina.
Eles tiveram que fazer um pouco de tudo para ter certeza de que tinham desenvolvido uma base suficiente de força e condicionamento geral, para que eles pudessem passar para os cinco elevadores designados e não estar muito atrás de todos. qual foi seu treinamento durante os primeiros meses do ano. Às vezes, um atleta privilegiado para vencer adivinhava errado ao planejar seu treinamento e depois ficava chateado com um atleta menor que tinha adivinhado bem. Esse fator tornou tudo mais interessante.
Tudo isso forçou um desenvolvimento mais completo do leme, mas em detrimento do desempenho máximo absoluto. Era impossível ser o melhor dos 44 movimentos, por isso eram necessários compromissos em relação aos objetivos pessoais. A maioria se esforçou por um desempenho respeitável. nível de aptidão para que eles possam pegar um dos 44 elevadores e alcançar pelo menos um desempenho respeitável. Outros decidiram se especializar em alguns elevadores em particular.
Que havia algo para todos na versátil revolta. Ele poderia ser um generalista ou um especialista, o que permitiu alguma flexibilidade que os concorrentes de hoje não têm.
Hoje, existe uma organização global dedicada ao halterofilismo multiuso. A International Comprehensive Weightlifting Association (IAWA) inclui os Estados Unidos, o Reino Unido, a Nova Zelândia e outras afiliadas nacionais. E enquanto os 44 elevadores usados na Grã-Bretanha na década de 1950 parecem muito, o IAWA não se contenta com tão pouco. Não, não, não, não, não. Eles agora reconhecem cerca de 150 elevadores de mais de 21 pesos, três idades e duas categorias de sexo (eu odiaria estar no comando dos arquivos deste grupo!)
Esta variedade lembra um pouco as competições crossfit e strongman, onde os eventos nem sempre são os mesmos. Algumas condições físicas gerais são necessárias, enquanto o desempenho do especialista geralmente não é alcançado. Portanto, eventos de elevação multiuso podem ser outra alternativa para alunos mais gerais de fitness.
Para aqueles que não se importam com o treinamento intenso necessário para chegar ao topo de um dos esportes de haltere de hoje, o elevador completo pode ser exatamente o que o médico prescreveu. Isso é especialmente verdade para os halterofilistas do Masters que não querem ou não podem mais competir com a mesma intensidade que em sua juventude.
A revolta completa pode estender significativamente sua carreira competitiva. Os veteranos que não estabeleceram um RP há décadas a levantam em um deles?Como a maioria dos halterofilistas nunca treinou com esses elevadores antes, tudo o que fazem agora, mesmo que sejam idosos, torna-se um novo RP. Pode-se reviver seus dias iniciantes em todos os lugares simplesmente adotando um novo elevador e vendo o progresso crescer novamente. Provavelmente há mais oportunidades para mulheres entre os “multiuso”.
Você não gosta de elevadores olímpicos?Por que não tenta a vida como versátil?Mas você ainda tem que ir para a academia!
Você tem feito a mesma coisa por muito tempo?