Sempre fui fascinado por diferenças individuais, tanto que fiz pesquisa de pós-doutorado lá. Os resultados da pesquisa geralmente têm apenas o efeito médio. Na maioria das vezes, nenhum de nós é perfeitamente mediano.
Veja o gráfico abaixo (estes são dados reais de um estudo clínico com rigorosos padrões experimentais). A linha vermelha mostra a média de como as pessoas melhoraram durante uma intervenção. Os resultados deste estudo indicam que esse tratamento é eficaz e, por apresentar condições experimentais rigorosas, os resultados provavelmente seriam generalizados e utilizados nos anos seguintes.
- Mas.
- Novamente.
- Geralmente só somos apresentados com informações sobre a linha vermelha.
- Se olharmos mais de perto para as linhas individuais.
- Vemos que.
- Para algumas pessoas.
- Esse tratamento as tornou piores; para outros.
- O tratamento era incomum.
- O que torna esse tratamento prejudicial para alguns e extremamente benéfico para outros?Diferenças individuais.
Fique comigo por um minuto e prometo que o artigo ficará um pouco mais interessante. Só preciso cobrir outra questão estatística, moderação. A moderação ocorre quando duas variáveis interagem para criar algo maior (ou menor) do que o efeito combinado. Um estudo de 2008 descobriu que os negros não respondiam aos bloqueadores beta usados para prevenir ataques cardíacos. 3. La parece moderar o efeito deste medicamento suprimindo o resultado.
Moderação é uma maneira de começar a estudar diferenças individuais que podem afetar um resultado. Vou voltar para este estudo mais tarde porque fica ainda mais interessante. Por enquanto, vamos olhar para alguns detalhes mais específicos sobre como nem todos nós somos exatamente normais (e parabéns, você passou pelas partes mais chatas).
Você já se perguntou por que dietas diferentes funcionam para algumas pessoas, mas não para outras? Por que não existe uma dieta saudável universal? Parte do motivo pode ser nossas diferenças individuais. Por exemplo, as pessoas têm muitas variações na maneira como tratam o amido (grande parte dessa discussão foi inspirada no livro de Denise Minger, Death by Food Pyramid). Temos uma enzima em nossa boca chamada alfa-amilase, que transforma o amido em açúcar. Para criar essa enzima, temos versões de um gene chamado AMY1, que cria a enzima amilase; no entanto, nossa composição genética altera significativamente a quantidade de amilase que produzimos. 7,8
Os pesquisadores descobriram que as pessoas com menos amilase tinham uma resposta glicêmica aumentada após comer alimentos ricos em amido. 4 Isso indicaria que a digestão do amido é muito diferente e pode ter consequências negativas a longo prazo devido ao aumento de amido em curto prazo. sangue. açúcar. .
Podemos assumir que alguns de nós podem gerenciar melhor uma dieta de alto teor de carboidratos com base em nossos níveis de enzimas amilase. À medida que avançamos um pouco, também podemos imaginar que alguns de nós também podem gerenciar melhor uma dieta rica em gordura, com base em outras diferenças individuais. 2 Pode haver uma dieta perfeita que se adapte a cada um de nós individualmente, mas não uma dieta universal perfeita.
Como mencionado acima, às vezes usamos variáveis moderadoras como raça para começar a estudar diferenças individuais. Uma edição especial da revista Clinical Pharmacology and Therapeutics discutiu a farmacoetnia, ou seja, como a etnia afeta a forma como o corpo processa medicamentos.
Grande parte da discussão se concentrou em como a etnia só pode ser uma aproximação aproximada, porque dentro de uma determinada raça há grandes diferenças individuais. Como aponta um comentário de revisão, “a comunidade científica deve ter como objetivo esticar os fatores genéticos e ambientais que contribuem para as respostas às drogas e não se contentar com uma abordagem simples baseada em raça”. Como moderador, na verdade foi um fator genético que alguns negros têm que impede que os bloqueadores beta tenham sucesso. Portanto, a corrida nos dá apenas uma aproximação baseada em probabilidades. Parece que raça ou etnia determina nossa singularidade porque há diferenças individuais dentro das culturas.
Um alelo genético que trata antidepressivos foi encontrado de forma diferente em populações na Etiópia (9%), Tanzânia (17%) Zimbábue (34%) . 6 Portanto, uma generalização geral de ser negro não parece funcionar em relação aos produtos farmacêuticos. . Outro fator genético que parece estar relacionado à velocidade e explosivos (ACTN3 R/R) é muito mais comum entre os africanos ocidentais do que entre os africanos orientais. 5 países da África Oriental são conhecidos por ter muitos grandes maratonistas. No entanto, mesmo dentro desses países, há diferenças individuais. Portanto, a raça pode não ser tão boa quanto um moderador como o local de origem, o que pode não ser tão bom quanto o preditor como genes específicos ou diferenças individuais.
Vejo muitos atletas testando programas de fitness online ou outro programa para atletas profissionais. Alguns desses programas treinaram com sucesso os melhores atletas (por exemplo, The Outlaw Way ou Westside Barbell), mas isso não significa necessariamente que é o programa certo para você.
Patrick McCarty explicou como ele foi de The Outlaw Way para o treinamento geral opt e, em seguida, optar por treinamento individual porque ele não podia se recuperar dos treinos intensos de The Outlaw Way. Só porque um grande atleta hoje está fazendo um show agora não significa que você foi de onde você está agora levando esse show. Alguns programas podem ser construídos em torno da ideia de que seus atletas têm excelente recuperação ou tomam produtos adicionais para melhorar sua capacidade de recuperação.
Como treinadores, nutricionistas e entusiastas do fitness, talvez precisemos projetar programas mais centrados em individual. Precisamos testar o funcionamento do nosso programa com base no método científico: observação e testes meticulosos. Se o programa não funcionar, podemos mudar uma variável e ver como a mudança nos afeta. É importante não mudar muito de uma vez porque será difícil saber qual variável causou a mudança.
Referências
1. Nature. com “Farmacoetnicidade. ? Farmacologia Clínica e Terapêutica (2008) 4 (3) . 0
2. Korbel, OJ. , Kim, PM. , Et al. ” Entusiasmo atual pela variação no número de cópias: como se relaciona com a duplicação genética e famílias de proteínas. Opinião atual em Biologia Estrutural (2008) 18 (3) : 366-74.
3. Liggett, SB. , Cresci, S. et al. ” Um polimorfismo GRK5 que inibe a sinalização de receptores adrenérgicos é protetor em casos de insuficiência cardíaca. Medicina da Natureza (2008) 14 (5): 510?17. doi: 10 , 1038 / nm1750.
4. Mandel, AL. , e Breslin, NÃO,? A alta atividade da amilase salivar endógena está associada à melhor homeostase glicêmica após a ingestão de amido em adultos. Revista de Nutrição (2012) 142 (5): 853?58.
5. Mills, M. , Yang, N et al. ” Expressão diferencial das proteínas de ligação actina, ‘-actinin-2’ e -3, em diferentes espécies: implicações para a evolução da redundância funcional. Genética Molecular Humana (2001) 10 (13): 1335-46. doi: 10. 1093 / hmg / 10. 13. 1335.
6. Ng, PC. , Zhao, Q. , et al. , Farmacologia Clínica e Terapêutica (2008) 84 (3): 306-9. doi: 10. 1038 / clpt. 2008. 114.
7. Perry, GH. , Dominy, NJ et al. ” Dieta e evolução da variação no número de cópias do gene amilase humano. “Nature Genetics (2007) 39 (10): 1256-60.
8. Zhang, F. , Gu, W. et al. , Mudança no número de cópias em saúde humana, doença e evolução. Revisão anual da genômica humana e genética (2009) 10: 451?81.