Seu sistema de crenças funciona para você? Com isso quero dizer o seu sistema de crença fitness, a maneira como você treina, o que você acha que é “justo” e “falso” sobre exercício e saúde. Como funciona para você?
É possível que esteja se aproveitando de uma nova perspectiva? O tema desta semana é crença, dogma e perspectiva. Se você não acha que está caindo na armadilha de suposições e dogma, leia esses artigos e pense no seu treinamento.
- Treine Eric Stevens as lições da Bíblia centenana e coloque-as no contexto de seu tempo na academia.
- Esta peça não é tanto sobre quebrar as regras.
- é sobre entender as regras que podem ajudá-lo a ter sucesso.
Todos os nossos cérebros funcionam da mesma maneira que nossos cérebros. O seu funciona de maneira diferente do meu, mas você sabe exatamente como o seu funciona? Se sim, você acha que isso o ajudaria a treinar melhor ou até melhor ao vivo? Leia este artigo do treinador Logan Christopher para descobrir.
O corpo funciona de uma certa maneira e, por mais que você tente, não muda nada, mas para trabalhar com o corpo, você tem que entender como ele funciona. A fisioterapeuta Lauren Beasley nos guia através de três coisas que precisamos entender para progredir.
Como evitar que seu melhor corredor se torne um corredor baixo
Muitos de nós corremos porque nos faz sentir bem. Bem, é bom para nossas mentes e química cerebral, mas nosso corpo?Nem por isso. A treinadora jannine Myers está nos ajudando com algumas dicas sobre como manter bons sentimentos pelo maior tempo possível.
Alta intensidade pode ser divertida, mas funciona? O treinador Andrew Read examina as origens e aplicações do hit e como ele se compara a abordagens de treinamento mais tradicionais.
Seu cérebro pode perturbá-lo completamente. É assim que você sabe que algo não é real. Quando alguém pode dizer, “Tudo bem parar” e você fica sobrecarregado com a necessidade de trabalhar mais. Então por que não fez isso? O treinador Craig Marker está nos ajudando a investigar.
A especialista em yoga Bethany Eanes nos pede para dar uma olhada nas construções e histórias que temos sobre nós mesmos e nossas habilidades. Ou achamos que somos péssimos correndo porque éramos as crianças mais lentas da terceira série?O que isso tem a ver com hoje e suas possibilidades?Continue lendo para aprender a expandir sua mente e experiência de vida.