“Eu quero um corpo, mas eu também quero tacos. ? Nacho Livre
Racionalmente, todos nós preferimos ser saudáveis, gostaríamos de ser capazes de, espécimes físicos cheios de energia e confiança em nossa longevidade, em teoria seria ótimo começar a trabalhar todos os dias depois de trabalharmos e não ter escrúpulos em viver sozinho com alimentos integrais. Todos queremos saúde, até certo ponto, de qualquer maneira. Todos nós podemos tê-lo também. Tudo depende de uma pergunta, quando você quer?
- A Odisseia detalha a jornada épica de Ulisses.
- Rei de Ithaca.
- Que saiu de casa depois que toda a Grécia foi chamada para lutar no que se tornaria a Guerra de Tróia de 10 anos.
- Então Ulisses deveria estar morto.
- Seu filho e esposa têm que se defender de pretendentes mal intencionados enquanto ele embarca em uma aventura de 10 anos para voltar para casa.
Ulisses enfrenta muitas provações, nenhuma das quais é tão grande quanto o canto das sereias, era impossível resistir à voz dessas criaturas, literalmente nenhum homem podia ouvir o canto das sereias e resistir à tentação de navegar em direção a elas, colidindo contra as falésias rochosas de sua ilha: pense nas mariposas até mesmo no assassino de insetos.
Ele quer tudo. Ele está determinado a ser o único homem que ouviu as sereias cantarem e viverem para falar sobre isso. Peça à sua tripulação para bloquear sua audição com cera sob ordens firmes para anexá-la ao mastro da nave e ignorar tudo o que ele diz até que estejam prontos. longe do som da sirene. Aqui está um homem que lidou com sua situação.
Em Ulysses temos um exemplo de como criar situações que favoreçam nosso sucesso, muitas vezes queremos comer melhor ou nos exercitar todas as manhãs, mas nunca mudamos a situação, Odisseu deu três passos para criar uma situação que garantiria seu sucesso:
Nos famosos estudos de pipoca expirados, realizados em todo os Estados Unidos, temos uma visão geral dos humanos e nossos comportamentos alimentares irracionais. Experimentadores ofereceram pipoca grátis aos telespectadores. Pipoca veio em dois cubos de tamanhos diferentes, cada um com muito mais do que você poderia comer. . Havia um tamanho enorme e um tamanho enorme. Cada balde de pipoca foi semeado antes de ser administrado para que os experimentadores pudessem determinar exatamente quanto foi consumido.
Essas pipocas estavam excepcionalmente velhas. Alguns consumidores até pediram seu dinheiro antes de lembrar que era grátis. Houve pouca recompensa pelo consumo imprudente desses grãos. No entanto, quase todo mundo comeu. Ainda mais louco, aqueles com os maiores cubos comeu mais. Quanto mais?- Aproximadamente 53% a mais, ou 21 mergulhos no contêiner. Quanto maior o balde, mais disponíveis comemos.
A resposta reflexa pode estar condenando a enorme incapacidade de nossa sociedade de controlar seu próprio comportamento e suprimir seus impulsos, mesmo para alimentos desagradáveis. Nós realmente nos sentimos compelidos a encher nossos rostos?Aparentemente sim, e é isso, esta é a nossa tendência natural. Claro, podemos atrair mais vontade e atenção, mas mesmo estes têm poder limitado contra nossa natureza humana, contra o canto da sereia. Há uma moralidade mais ampla em jogo.
Como Chip e Dan Heath concluem: “O que parece um problema humano é muitas vezes um problema de situação.
Deixando de lado o fato de que as pessoas comiam o que parecia embalar amendoins simplesmente porque ele estava lá, vamos passar para o avanço: as pessoas comiam mais de um recurso inesgotável, simplesmente porque foi apresentado em um recipiente maior. Considere a situação e compare-a com a sociedade moderna – o buffet de sobremesas apresentado em cada reunião de funcionários – toda a bandeja de sobremesas que cada casal se sente obrigado a trazer para qualquer reunião – porções superdimensionadas – litros do Sam cola’s Club, Costco, etc. Houston, temos um problema.
Seguir Ulisses? Três passos
Aqui estão alguns exemplos mais concretos:
Aprender a preparar comida em casa é uma obrigação para a maioria, é mais difícil controlar a escolha da comida fora de casa, novamente é um processo que você pode aproveitar se você se lembrar que não há prazo.
Como você pode criar uma situação que lhe garanta fazer o trabalho que sua mente racional quer que você faça?Não precisa ser extremo.
Você poderia ir ao extremo, também. Venda o carro, compre uma bicicleta e Uber quando chover. Afinal, Odisseu se apegou a um mastro. Não posso decidir por você, porque não te conheço melhor. Que horas você quer?