Existe um popular? Narrativa de que a razão pela qual mais pessoas do que nunca são obesas e sofrem de doenças crônicas é uma indústria fitness em falência: a indústria fitness tem sido incapaz de nos salvar de nós mesmos. melhor do que nunca, em geral.
Mais opções de treinamento estão disponíveis, do mais leve ao mais extremo, mais caminhos de aprendizagem, melhor ciência, mais bons vídeos de treinamento, especialistas mais qualificados fornecendo bons conselhos e ainda mais ênfase na comunicação e relacionamentos centrados no cliente.
- Claro.
- é um problema que existem muitos aparelhos confusos e manipuladores na indústria de perda de peso.
- É um problema que há muitos maus atores antiéticos e treinadores não qualificados que constroem uma clientela através das mídias sociais.
- É um problema que há muitos smoothies judgy que compensam demais na academia.
É até um problema que há muitas opções. O paradoxo da escolha é que quando somos sobrecarregados pela abundância de protocolos de exercício e possíveis programas alimentares, a maioria das pessoas está exausta e menos propensa a agir.
Além disso, é um problema que o modelo de negócio de ginástica de balão é baseado na venda de associações de academia para pessoas que não usam, mas não é inteiramente o modelo, que é a realidade. Se um parque aquático te vende um passe de verão e você não participa, é de alguma forma culpa do parque aquático?Digamos que eu alugue minha bicicleta de reposição por $5 por mês para usar em viagens locais, mas você nunca a usa. Culpar?
As adesões são vendidas através de academias e personal trainers empregados por essas academias são incentivados a andar, conectar-se com as pessoas, conhecê-las e o que as motiva e, em seguida, oferecer uma experiência adaptada às suas necessidades. É mesmo sobre eles?
Grandes progressos foram feitos através de esforços para entender o que está atrasando as pessoas e entender suas necessidades únicas. Infelizmente, isso pode se estender a uma cultura de direitos, vitimização e busca de desculpas.
A realidade é que qualquer um pode encontrar uma maneira de se manter saudável de forma sustentável, se for importante o suficiente para eles. No entanto, mesmo que a indústria fitness melhore, as pessoas são menos propensas a fazê-lo. Estamos sempre melhor quando nos mantemos firmes, responsáveis por nossas próprias ações e quando temos o poder de buscar soluções.
Acredite, odeio atores ruins tanto quanto qualquer um, mas o mundo é complexo demais para esperar que todas as indústrias sejam aperfeiçoadas. Como em todas as áreas, as coisas poderiam ir melhor, mas o maior problema não é que haja muito dano, é que há muito pouca responsabilidade pessoal e muito pouca capacidade de desconforto. .
O problema é que os valores do modelo padrão do mundo moderno promovem conforto, conveniência, lei e vitimização. As pessoas aprenderam a encontrar desculpas para cada área da vida em vez de enfrentar a verdade óbvia. Tudo que vale a pena fazer é difícil e coisas difíceis não são fáceis. A realidade é que a indústria fitness não é o problema, você é o problema.
Da mesma forma, todos nós podemos apontar nossos smartphones e admitir que nossa dependência da tela é um problema, mas o que nos impede de fazer as mudanças necessárias não é o brilhante design tecnológico que está invadindo nossa neurologia para criar um vício. superado por alguns hábitos pessoais e mudanças de configuração bem documentadas.
O que realmente nos impede de mudar é que a maioria das pessoas dá mais importância ao conforto e conforto do que ao crescimento, saúde e independência. Desculpas estão amplamente disponíveis. É mais fácil ser vítima de gênios programador do Vale do Silício do que aceitar responsabilidade pessoal por nossas próprias vidas, esse é o problema. A crise de saúde moderna não é causada por uma indústria fitness em colapso, mas sim por uma estrutura de valor defeituosa. O problema é a cultura e os valores culturais.
Todos nós temos valores, sabemos ou não, e para a maioria de nós, eles não são os que teríamos imaginado em uma atividade de formação de equipe. Valores são nosso sistema operacional que dita milhões de opções. Um sistema de valor é simplesmente uma jerarquía. de preferências.
Você quer ir para Vegas ou Yellowstone? Sua decisão indica se você prefere luzes chamativas, grandes cidades, jogos e festas ou natureza, solidão, conexão e autonomia.
Suponha que você esteja na Best Buy e veja os fones de ouvido Bluetooth que você quer, mas eles estão fora da sua faixa de preço. Eles são pequenos e fáceis de esconder, você está levando-os?As chances são de que você não tem porque você gosta mais do que apenas ter isso. Pode ser integridade, mas também pode ser a liberdade de medo de ser pego ou o cumprimento das normas sociais. Provavelmente é uma combinação dos dois últimos.
As pessoas podem alegar valorizar o trabalho duro, a resiliência, a honestidade, a humildade, a saúde e o crescimento pessoal, mas suas ações indicam que esses valores são menores na hierarquia. A maioria dá mais ênfase ao conforto, conveniência, diversão e entretenimento. Nenhuma dessas experiências são inerentemente ruins como uma experiência, mas, como valores primários, são extremamente insatisfatórias.
De acordo com o autor Mark Manson, bons valores
Estar confortável nem sempre está sob seu controle, mas honestidade e integridade estão. Maturidade é o processo de desenvolvimento de valores melhores. Mudar valores pode ser muito difícil. Isso requer reflexão e ação.
Para mais ajuda, destilei os processos e princípios envolvidos na criação de mudanças reais de valor no meu artigo, Transformative Experiences: Changing Thoughts and Feelings Through Action.
Não faltam pessoas na indústria da saúde. Os valores padrão do modelo estão falhando nas pessoas. Na ausência de causa, a maioria das pessoas determinou que o sentido da vida é buscar prazer e evitar mais dor. Saúde e bom físico são desejáveis nesta pequena área, mas o processo de obtenção de saúde. conflitos com esses valores dominantes. A maioria das pessoas não quer treinar.
Fingir que a indústria fitness é o problema é uma desculpa prática. Você pode ter tido um treinador ruim ou recebido maus conselhos alimentares. Quase todos os atletas constantes têm feito isso. A realidade é que sua saúde é sempre sua responsabilidade. O mundo não é perfeito. Gostaria que empresas e governos também se tornassem mais éticos, mas é um pouco tolo esperar que todas as instituições se tornem perfeitas sem fazer nada para ir nessa direção.
Eu não estou dizendo que você tem que começar com um ambiente de CrossFit ou Bootcamp extremamente difícil, na verdade, eu sempre mantenho que o hábito matinal de 10 minutos por dia é o melhor ponto de partida. Não há nada de errado em decidir que você não está em forma. No entanto, como pagar contas, entender problemas políticos ou se autodedentar, tirar um tempo para a saúde é um elemento essencial de ser um adulto maduro.
Se você não gosta de fitness, adote o hábito de dez minutos de movimentos matinais diários. Por mais simples que pareça, é sempre mais fácil não. Você tem que bater o momento e escolher valores satisfatórios. A questão é: você vai apreciar a melhoria em relação ao conforto de curto prazo?