Todos gostamos de pensar que somos mais lógicos do que realmente somos. Em certo momento, provavelmente iniciamos uma discussão sobre um problema de saúde ou fitness com alguém e rapidamente citamos um estudo que nos dá um viés de confirmação para apoiar nosso ponto de vista. Em segundo lugar, é possível que um defensor igualmente favorável da perspectiva de nossa oposição tenha nos refutado, ou pode ter sido apontado que o estudo ou artigo que ele citou não vem de uma fonte confiável. Isso soa familiar?
É fácil encontrar pesquisas que apoiem ou seja manipulada para apoiar quaisquer alegações ridículas. Se você fizer esforço suficiente, você pode tirar conclusões de um monte de pesquisa para vender algo e as pessoas vão ficar com eles.
- O Broscience? É a deturpação da pesquisa real; trata-se de selecionar pequenas porções de pesquisa para apoiar ideias.
- Ignorando dados que não as suportam; é o oposto da ciência.
- E nos apaixonamos o tempo todo.
- Todos temos nossos próprios instintos.
- Experiências subjetivas.
- Raciocínio lógico e evidências anedóticas sobre saúde e aptidão.
- Há também antigas pérolas de sabedoria e tratamentos alternativos que foram transmitidas ao longo dos séculos através de tentativa e erro.
- Que.
- Só agora.
- A ciência está começando a confirmar.
- Negar ou mesmo examinar.
- Saúde e aptidão permanecem em parte uma arte e em parte uma ciência.
A ciência nem sempre faz as coisas direito, mas sempre parece ser nosso método mais confiável para determinar a direção a seguir.
Com todas as informações disponíveis e com todos os especialistas, é difícil saber o que procurar, principalmente no que diz respeito à nossa saúde e condicionamento físico. Perguntei ao meu amigo e cliente Nada Cvijanovic PhD, você sabe, um cientista legítimo que pesquisa nos laboratórios – uma pequena ajuda para nós pessoas fitness leigos.
Existem muitas definições do método científico, e ele evoluiu consideravelmente ao longo do tempo desde a época de Aristóteles, que foi um dos primeiros a propor a necessidade de evidências empíricas, não apenas de raciocínio lógico abstrato, para adquirir conhecimento. , o método científico é exatamente isso: um método. Ele fornece uma estrutura para observar fenômenos ao redor do mundo, usando o conhecimento existente para fazer perguntas pesquisáveis (hipóteses) para explicar novas observações e, em seguida, testar essas questões (hipóteses) usando abordagens sistemáticas para chegar a uma conclusão que suporte ou não a hipótese original. Uma vez coletadas informações suficientes de muitas das hipóteses comprovadas, uma observação pode ser aceita como uma teoria científica.
Benefícios do método científico
Contras:
Como mencionei em outros artigos, o que precisa ser perguntado hoje em dia é: O que não é?Determinar se as opiniões apresentadas são fatos ou opiniões deve desempenhar um papel importante na tentativa de tomar melhores decisões sobre nossa saúde e aptidão. que poucas pessoas tiram o tempo para ler e seguir pesquisas reais sobre reivindicações, artigos e livros.
Uma vez que a maioria das pessoas não lê o material original dos estudos, é necessário saber o que procurar ao ler sobre ciência, especialmente na mídia “convencional”.
Sensacionalismo acontece em quase todas as notícias hoje em dia. É como o ditado “sexo vende”, exceto neste caso que seu “sensacionalismo” vende. Ninguém quer ouvir uma história que diz: “Últimas notícias, um estudo mostra que agora sabemos um pouco mais sobre algo, mas levará mais uma década, só para ter certeza. “Então cuidado com grandes exageros. Um novo estudo mostra que o consumo de KFC melhora a saúde do coração em pessoas com obesidade mórbida. “Como regra geral, se soa bom demais para ser verdade, é. Na verdade, o fato é que a ciência é um processo lento e metódico. As descobertas levam tempo, como mencionado acima, porque elas têm que ser construídas sobre o conhecimento existente, para que elas não aconteçam da noite para o dia. A maioria da ciência é pequenas passos incrementais que se acumulam em uma riqueza de conhecimento. Então procure por autoridade e material que possam ser verificados de outras fontes.
Olha o que foi estudado, eram humanos, ou eram animais ou células?Estes dois últimos são modelos de pesquisa válidos e necessários para desenvolver nossa compreensão da ciência básica, mas você deve ter cuidado ao tirar conclusões sobre o que aconteceria em humanos com base em estudos não conduzidos em humanos, como Andrew Lock aponta corretamente em um artigo antigo Em Reabilitação e Treinamento Funcional Low Back , o uso de um estudo baseado no músculo solear de um gato com dano cerebral provavelmente não é suficiente para suportar um nível particular de ativação transversal do abdômen em humanos em termos de reabilitação lombar.
O estudo foi revisado por pares? Qualquer estudo válido e legítimo seria revisado por pares ou mais geralmente no campo (mas nem sempre) e passaria por pontos de verificação antes de ser aceito para publicação. O “fator de impacto” de uma revista reflete o escopo de sua leitura e dá uma ideia da credibilidade da revista. Por exemplo, a Nature é uma conhecida revista científica. No entanto, um pequeno fator de impacto também pode refletir um domínio altamente especializado, que, por padrão, teria alguns leitores selecionados. Verifique também se há um data-hora sugerindo que as informações usadas estão atualizadas.
Descubra quem patrocinou os estudos ou de onde veio o dinheiro. Essas informações são fáceis de encontrar e devem ser incluídas em qualquer publicação legítima. Embora seja fácil rejeitar resultados baseados em quem paga pela pesquisa, e vemos a maioria das pessoas demonizando estudos financiados por produtos farmacêuticos o tempo todo, existem muitas empresas legítimas que patrocinam pesquisas importantes.
Dado o estado deplorável da pesquisa financiada pelo governo, particularmente na Austrália, esta é muitas vezes a única opção que muitos cientistas devem estudar e ser pagos para fazê-lo. A maioria das pessoas não percebe que os cientistas gastam a maior parte do tempo solicitando subsídios, daí seu salário. Isso significa que nenhum subsídio é equivalente a qualquer trabalho. Ou você pode ter dinheiro para o seu projeto, mas sem pagamento, ou vice-versa, pode ficar bastante complicado. Vale a pena (jogo de palavras) olhar para quem patrocina a pesquisa, pois às vezes pode dar uma ideia dos interesses e preconceitos adquiridos em relação aos resultados dos estudos. Considere as razões pelas quais o autor publicou a informação.
Os resultados negativos também são importantes. Não ignore estudos que não mostram nada, o que quero dizer? Existe um viés a favor de resultados positivos (por exemplo, algo aconteceu ou mudou como resultado de uma intervenção). Os resultados negativos são igualmente importantes porque ainda agregam ao conhecimento existente. A ideia avançou e os autores optaram por ignorar esses dados e, em vez disso, apenas destacaram os dados que pareciam apoiar suas crenças. Se você ler a pesquisa citada com mais profundidade, às vezes ela contradiz as recomendações. verificável através de outros recursos.
O estúdio tem um projeto de pesquisa adequado?Para quem quer mergulhar na toca do nerd científico, o design adequado da pesquisa é o fator mais crítico na determinação da validade e integridade de um estudo. Às vezes, estudos também são terrivelmente difíceis de entender a menos que você esteja no campo. Se o desenho do estudo é defeituoso, então os resultados gerados por esses estudos também são inerentemente defeituosos e devem ser interpretados (se possível) com muito mais cautela.
Muito do que vejo que as pessoas compartilham no Facebook não vem do que eu consideraria uma fonte confiável, mas sim de peças emocionais escritas por alguém sem autoridade, que, em investigações subsequentes, mostra uma má compreensão dos fatos relatados por outras fontes mais confiáveis. . . Isso geralmente é feito para vender algo, incluindo um ponto de vista particular.
Não só isso, mas agora todos podem contribuir para a publicação de informações, reduzindo a integridade das informações disponíveis. Você poderia escrever um ótimo artigo sobre os benefícios de uma dieta à base de pão baseada em um fato real e garantido de que haverá alguém. do mundo que, com seu próprio viés de confirmação, vai se apegar a ele e promovê-lo como prova. Precisamos prestar cada vez mais atenção às informações em que confiamos, pois a disseminação de informações é tão fácil nos dias de hoje.