Bem-vindos à nossa série de vídeos Virtuosity com o treinador de ginástica dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição.
Este conjunto de nove vídeos começa com virtuosismo na posição básica do anel de mão e leva você para cima e para baixo um lance de escadas. Vire de cabeça para baixo e pratique!
- Virtuosidade 2ª Temporada é sobre descansar as mãos e equilibrar as mãos.
- No final desta série.
- Você estará em equilíbrio enquanto sobe as escadas.
- Esta semana.
- Dusty começa com a posição base da pera.
Instrução de exercícios essenciais: groove ginástico, swing e apoio de mão contra a parede em ambas as direções. Todos esses elementos levam a uma pereira perfeita e autônoma.
Nesta semana, o foco está em dois exercícios diferentes que vão ajudá-lo a desenvolver o movimento do seu equilíbrio, pois você precisa ser capaz de se mover para o equilíbrio.
Esta semana começamos a combinar um bom movimento em nosso equilíbrio. Dois exercícios ajudarão você a se aproximar de uma caminhada de pera: caminhada de caixa e batida na parede.
Golpes no ombro são um ótimo exercício para ajudá-lo a andar de forma eficaz e eficiente. Você pode fazê-los em uma caixa ou na parede. Vamos cobrir o progresso neste vídeo.
O exercício de “desenho de parede” permitirá que você trabalhe no aperfeiçoamento da forma de uma pera independente e comece a andar no chão, mantendo a parede perto para recomeçar, se necessário.
Esta semana, vamos nos concentrar em trabalhar como um casal para que você possa ficar mais longe do que nunca. Também apresentaremos um pequeno obstáculo para começar a subir as escadas.
Estamos cada vez mais perto de uma caminhada independente de peras de sucesso. Esta semana, estamos trabalhando para levantar e abaixar nossa pereira por meio de exercícios de step.
Hoje é o grande dia! Vamos reunir todas as habilidades que praticamos e depois vamos subir e descer um lance de escadas.