Bem-vindo à nossa nova série de vídeos, Virtuosidade, com o treinador especialista em ginástica Dusty Hyland. Virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas – movimento, desempenho e posição excepcionais. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de ginástica para preparação física e CrossFit , com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o oitavo e último de uma série que lhe permitirá construir músculos.
- Esta semana vamos juntar tudo em um músculo.
- Passamos os últimos sete episódios aprendendo todos os componentes básicos que juntos formam um músculo.
- Tendo praticado e aperfeiçoado cada um.
- é hora de juntá-los e fazer todo o movimento.
- Também vamos falar em profundidade sobre puxar e equilibrar.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: