Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o sétimo de uma série que permitirá que você se exa faça um trabalho.
- Esta semana.
- O foco é a transição.
- A transição é onde a maioria das pessoas luta para construir músculos.
- Este vídeo mostrará como executar com sucesso a transição.
- Bem como os exercícios que você pode usar para desenvolver e fortalecer essa técnica.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: