Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o sexto de uma série que lhe permitirá construir músculos.
- Esta semana.
- O foco é o mergulho.
- Aprenda a realizar um mergulho perfeito.
- Com um tronco apertado.
- Uma posição correta dos braços e ombros e uma profundidade que vai ajudá-lo a trabalhar seus músculos.
- Progressões para você passar de barras para anéis são descritas.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: