Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o quinto de uma série que permitirá que você se exa faça um trabalho.
- Esta semana.
- O foco está no anel.
- Dividimos a tração em progressões para que você possa trabalhar nele.
- Não importa onde você esteja em seu treinamento muscular.
- Primeiro.
- Explicamos a falsa aderência necessária para o sucesso.
- Em seguida.
- Verificamos o “músculo da unha para cima” e os falsos anéis de aperto de linha.
- O que vai ajudá-lo a desenvolver habilidades para levantar o anel e músculo.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: