Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o quarto de uma série que lhe permitirá construir músculos.
- Esta semana.
- O foco é “manter o apoio”.
- Esta é a posição final do levantamento muscular.
- Revisamos todos os pequenos detalhes que fazem a diferença nesta posição e a levamos a um nível de virtuosismo.
- Ele também cobre os exercícios acessórios que você pode fazer para desenvolver a força e estabilidade necessárias.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: