Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o terceiro de uma série que vai ajudá-lo a construir músculos.
- Esta semana.
- O foco é “o arco apertado”.
- A maioria das pessoas conhece uma versão quebrada do que é chamado de Super-Homem.
- E você tem que trabalhar três coisas para melhorar esse movimento:.
Melhorar sua técnica neste exercício vai ajudá-lo a desenvolver a flexibilidade e estabilidade das articulações, isso também irá ajudá-lo em seu movimento geral e atlético.
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: