Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o segundo de uma série que permitirá que você alcance o cobiçado músculo-up. Esta semana, Dusty examina a posição de “escavação” e o aperto oco. Esta é uma posição importante não só na ginástica, mas em muitos movimentos atléticos. .
Caso tenha perdido os vídeos empoeirados anteriores: