Bem-vindos à nossa nova série de vídeos, Virtuosity, com o treinador de ginástica especialista Dusty Hyland. La virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição. Os vídeos de Austin ensinarão movimentos de academia para fitness e CrossFit, com foco em progressões e no conceito de virtuosismo. .
O vídeo de hoje é o primeiro de uma série que permitirá que você alcance o cobiçado músculo-up. Hoje, começamos com aderência e adicionamos mobilidade no ombro.
Caso tenha perdido os outros vídeos de Dusty: