Bem-vindos à terceira temporada do virtuosismo, com especialistas em ginástica e treinadores Dusty Hyland e Tina Angelotti. Virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição.
A terceira temporada é dedicada à pressão do braço dobrado para a pera, e esta semana, Dusty começa com os princípios básicos do suporte dobrável e as posições L explicará como configurar os paralelos, como ativar os músculos relevantes e como pressionar as posições de dobra e posição da tecla em L. Finalmente, Dusty lhe dará um treino para ajudá-lo a praticar essas posições.
Outros episódios desta temporada
Veja também:
Primeira temporada: para obter o músculo perfeito.
Segunda temporada: para aperfeiçoar o equilíbrio enquanto você anda.
Volte toda semana para assistir vídeos mais empoeirados. Você também pode encontrar mais informações e vídeos sobre ginástica no CrossFit Gymnastics.