Bem-vindos à terceira temporada do virtuosismo, com especialistas em ginástica e treinadores Dusty Hyland e Tina Angelotti. Virtualidade na ginástica significa ir além das expectativas: movimento excepcional, desempenho e posição.
A terceira temporada é dedicada à pressão do braço dobrado para a pera e esta semana, Dusty explica como encontrar seu caminho através das progressões. É assim que funciona:
- O trabalho do observador é garantir que o atleta esteja em equilíbrio.
- Não tenha medo de começar.
- À medida que você se desenvolve como observador.
- Você estará melhor neste movimento como atleta.
O dever desta semana é fazer três conjuntos de três, localizar e manter o virtuosismo. Até semana que vem!
Outros episódios desta temporada
Veja também:
Primeira temporada: sobre como alcançar o músculo perfeito.
Segunda temporada: para aperfeiçoar o equilíbrio enquanto você anda.
Volte toda semana para assistir vídeos mais empoeirados. Você também pode encontrar mais informações e vídeos sobre ginástica no CrossFit Gymnastics.