Anéis podem parecer ridiculamente mais difíceis do que a imersão normal. Hoje vou trabalhar com vocês sobre como melhorar esse movimento e dimensioná-lo corretamente. Também discutirei as questões muito importantes sobre como prevenir a queda de Frankenstein e a epilepsia induzida pelo exercício.
Mas primeiro, vamos fazer um trabalho de mobilidade para nos ajudar em nossas depressões, vamos fazer três exercícios diferentes: a quebra de tríceps, um exercício de mobilização no peito para relaxar os músculos peitorais e um estiramento de porta para abrir todo o nosso peito. .