As pessoas me chamam de Super D, mas meu nome completo é Donnie Thompson. Sou um halterofilista aposentado e agora sou especialista em fisioterapia e em ajudar outros atletas a serem fortes e móveis, e para prevenir ou se recuperar de lesões. Vou compartilhar um vídeo com vocês, toda semana a partir de agora, mostrando meus exercícios favoritos, força e/ou mobilidade.
Esta semana, mergulhamos direto no ombro. Lesões no ombro são comuns e compartilharei com vocês meus exercícios favoritos para fortalecê-los e mobilizá-los, você só precisa de algumas tiras elásticas e alguns minutos de tempo.