As pessoas me chamam de Super D, mas meu nome completo é Donnie Thompson. Sou um halterofilista aposentado e agora sou especialista em fisioterapia e em ajudar outros atletas a serem fortes e móveis, e para prevenir ou se recuperar de lesões. Vou compartilhar um vídeo com você toda semana a partir de agora, mostrando meus exercícios favoritos, força e/ou mobilidade.
Esta semana, vou te mostrar como estou lidando com minha lesão no joelho. Como muitos de vocês, tenho problemas no joelho, mas não quero parar de treinar. Eu uso uma técnica especial de enrolamento espiral seguido de exercícios com um elástico. Posso eliminar o inchaço do joelho, aumentar a circulação e a mobilidade e voltar ao treinamento normal em um tempo relativamente curto.