Hoje, examinamos três partes do corpo que muitas vezes requerem atenção se for levantada regularmente: peito, ombro e cotovelo.
Vamos começar com o peito. Para o maior atleta, uma bola de bunda pode ser muito pequena, então vamos usar um arremesso de peso interno e ver como usá-la efetivamente. Você vai sentir isso funcionando imediatamente!
- Em seguida.
- Vamos descobrir uma maneira fácil de reparar a dor no cotovelo.
- Usando uma tira de fio dental.
- Uma tira extensível.
- E uma tira de extensão manual.
Finalmente, como a maioria de nós passa a maior parte do tempo com os ombros inclinados para a frente, não é de admirar que às vezes eles se recusam a obedecer. Trabalharemos com algumas tiras para que seus ombros funcionem corretamente.