NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
A bota do joelho é um exercício que ajuda a melhorar a força dos músculos envolvidos em puxar a barra de chão durante a partida. Também ajuda a melhorar a aceleração da barra no primeiro puxão.