NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
Puxar a rede acima do joelho ajuda a melhorar a força para o primeiro puxão. Também reforça a dinâmica da transição entre o primeiro puxão e o segundo puxão.