NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
O puxão atrás do pescoço é realizado exatamente como um puxão dividido, mas com uma posição inicial diferente. Isso diminui a tensão nos músculos do tronco, mas ainda fortalece a mecânica básica dos espasmos.