NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
O poder de limpeza dos blocos abaixo do joelho ajuda a melhorar a velocidade da barra e o poder do atleta. Abaixo do joelho refere-se a uma posição inicial logo abaixo da rótula em qualquer lugar logo acima do chão. O ponto de partida preciso será logo abaixo da posição onde o atleta é o mais fraco.