NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
O vídeo desta semana apresenta o levantamento do solo romeno, um exercício para trabalhar os músculos da cadeia posterior. Esta versão do elevador é realizada com os joelhos na posição desbloqueada. Certifique-se de não perder seu arco lombar. na parte inferior deste movimento.