NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
O poder de limpeza dos blocos acima do joelho visa melhorar a aceleração e a técnica durante a parte de extensão da limpeza. Combine este exercício com os três seguintes e sua própria tração será mais eficaz do que nunca: