NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
Tirar força dos blocos abaixo do joelho é um exercício para ajudar a melhorar a velocidade da barra durante toda a tração. Abaixo do joelho refere-se a uma posição inicial logo abaixo da rótula em qualquer lugar logo acima do chão. A posição inicial exata dependerá da posição em que o atleta é o mais fraco.