NOTA DO EDITOR: Todas as quartas-feiras apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
A partida limpa melhora a mecânica de rebote, fortalece a ação do braço sob a barra e aumenta a velocidade. Você se preparará para este exercício como se estivesse limpando, mas, em vez disso, executará um snatch. Volte na próxima semana para ver um ótimo treino para acompanhar este.