NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
O puxão rasgado ou extensão dos blocos acima do joelho é um exercício que é usado para fortalecer a mecânica do segundo puxão e também para ajudar a melhorar a explosão ou aceleração final da barra.