NOTA DO EDITOR: Todas as quartas-feiras apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
Este vídeo é semelhante ao exercício da semana passada, mas as fechaduras não são tão altas. Este exercício melhora a mecânica de tração e também fortalece os músculos utilizados durante a limpeza. Combine este exercício com o bloco de tração limpo acima do joelho e o bloco de peso morto limpo acima do joelho.