NOTA REDAÇÃO: Todas as quartas-feiras, apresentaremos um novo vídeo olímpico de halterofilismo de Sean Waxman da Waxman’s Gym. Melhore sua técnica e aprenda algumas dicas de treinamento com um treinador de classe mundial.
No sétimo vídeo da nossa série, discutiremos como usar seus braços corretamente ao levantar. Seus braços são usados para ajudar a mudar de direção durante o levantamento e puxar seu corpo sob a barra. use os braços, como o exercício mostra.
Assista a todos os vídeos desta série para refinar sua técnica: