Swing kettlebell é um movimento fundamental no CrossFit, além de ótimo para desenvolver a força básica de qualquer esporte. Kettlebells estão na moda, mas você sabe como fazer um bom swing kettlebell sem se machucar e aproveitar ao máximo o movimento? Siga para aprender a forma adequada (estilo americano / CrossFit) e o uso do kettlebell neste vídeo.
