O agachamento acima da cabeça é o mais difícil dos agachamentos (frente, costas e cima). Ele vai expor quaisquer defeitos que você tenha em seu formulário. Aperfeiçoar o agachamento acima da cabeça ajudará sua forma habitual de agachamento, ao mesmo tempo em que o ajudará a desenvolver equilíbrio e flexibilidade. Neste vídeo, o treinador Traver Boehm analisa o básico para iniciar o agachamento acima da cabeça.
