O agachamento básico é um dos movimentos fundamentais, não só no exercício, mas na vida, mas os detalhes do movimento, no entanto, são muitas vezes negligenciados. Existem mecanismos básicos e flexibilidade em que o agachamento pode ajudá-lo a trabalhar, sem sequer adicionar peso. que vai ajudá-lo à medida que sua forma física progride em direção a movimentos mais complexos. Neste vídeo, o treinador Traver Boehm nos ensina sobre agachamentos.
