NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores.
O que há de errado com esse elevador? Bem, a resposta óbvia é que o peso é muito leve. A técnica é precisa, o tempo é bom. Eu sei que a técnica está correta porque a atleta é Leslie Musser, e eu a treinei desde o primeiro dia. A razão pela qual o peso é tão leve é que foi tirado durante uma sessão de fotos para uma série de artigos que escrevi para a revista Homem de Ferro. Anos. Ao fazer uma sessão de fotos de pesquisa, você deve entender que você pode precisar fazer elevadores várias vezes, por isso é melhor não ir muito pesado. Daí a razão da leveza. De qualquer forma, foi uma sessão de fotos fixa, então se o peso não se moveu como um peso pesado, pode ser ignorado.
- Isso me leva a um fenômeno que venho observando um pouco ultimamente e esse é o conceito de Pantomima Lifting Parece que tantas vozes vêm dizendo às pessoas há tanto tempo que a técnica dos elevadores olímpicos é tão difícil de aprender que apenas aprender é uma tarefa monumental.
- E que ser capaz de realizar os elevadores corretamente é uma fonte de grande alegria.
As pessoas precisam perceber que há uma razão para usar uma boa técnica. Esta razão é que uma boa técnica permitirá que você levante mais peso. A técnica é um processo para alcançar um objetivo maior, que é levantar pesos pesados o suficiente para exigir uma boa técnica, vejo muitas pessoas animadas para poder realizar uma técnica perfeita com um peso leve, uma vara de vassouras ou até mesmo um cachimbo de PVC, considero-os os Marcel Marceaus do lifting facial.
Quando você pode levantar pesos que são muito pesados para serem levantados com uma técnica ruim, e você só pode levantá-los com excelente técnica, em seguida, dominar a técnica. A técnica é uma necessidade funcional no halterofilismo, não um aspecto estético. Aprender uma boa técnica é apenas a primeira parada no caminho para o sucesso no halterofilismo, não um fim em si mesmo.