O que significa gerar energia com o quadril?O que é um quadril “fechado” na frente de um quadril “aberto” e como isso se aplica aos esportes?Neste vídeo, revisamos o básico do que significa aberto versus fechado e onde ele aparece em uma variedade de outras atividades. Entender esse conceito e pensar sobre ele enquanto o treinamento pode ajudá-lo a ficar melhor e gerar mais energia.
