Se você não pode se colocar em boas posições durante as revoltas olímpicas, uma técnica adequada será muito mais difícil de alcançar. Neste vídeo, destacamos a dorsiflexão. Simplificando, ter uma boa dorsiflexão significa que seus joelhos podem se mover sobre seus dedo, permitindo que você se sente entre os tornozelos. Posição inicial confortável BOOM! Oh, e boa posição baixa.
Um conflito de mobilidade ocorre de muitas maneiras diferentes. Pode ser devido a um histórico de tornozelos tortos, lábio rasgado, ou um problema nas costas. Eles são permanentes? Nem tudo. Se fossem, haveria muito menos atletas “profissionais”, já que as corridas terminariam após a primeira lesão.
O que você verá neste vídeo: