Você sente falta do seu desabafo na frente? Há muitos problemas que podem ser a causa:
Neste vídeo, focamos na mobilidade na posição aérea e o Holley Mangold olímpico nos ajuda a demonstrar os exercícios. Os exercícios neste vídeo permitirão que você trabalhe para melhorar essa posição entre os treinos.
- Ao trabalhar com um novo atleta.
- O treinador primeiro foca nos problemas óbvios que muitas vezes causam muitos pequenos problemas técnicos.
- Se o atleta não tiver mobilidade na posição acima da cabeça.
- O peso será forçado a permanecer leve e durante todo o treinamento.
- O atleta terá que se concentrar cognitivamente em empurrar a barra em direção à “ranhura”.
- À medida que a sobrecarga de mobilidade aumenta.
- Essa ação se tornará muito menos trabalhosa e mais segura para fazer com mais peso.
Os atletas prosperam em diferentes taxas, mas a dedicação e o trabalho extra como os exercícios neste vídeo acelerarão esse processo. Espero que você possa usá-lo para desenvolver uma rotina fora da plataforma para aumentar o progresso na plataforma!