Está suando para ficar na posição inicial?
Seu posto de recepção parece morte?
- Neste vídeo tentamos ser capazes de sentar profundamente entre nossos calcanhares.
- é essencial ter mobilidade em nossos quadris para alcançar essas posições.
Se você nos seguir ou trabalhar conosco, você nos ouviu dizer uma série de “cannellaism” (Definição: Palavras Frequentes do Treinador Olímpico e Presidente da Halterofilia de Colombo, Mark Cannella), tais como:
Assista a este vídeo para ver alguns exercícios rápidos que aumentarão sua mobilidade no quadril: