Recentemente tive a oportunidade de entrevistar Ana Forrest, fundadora da Forrest Yoga, neste vídeo curto, Ana explica como o yoga pode beneficiar atletas de força de todas as disciplinas, também demonstra alguns exercícios que complementarão uma prática de treinamento de força e melhorarão o desempenho. são as cinco práticas que Ana destacou durante nossa entrevista:
Se você é um atleta de força que quer aproveitar ao máximo seu esporte, encontre aqui um professor de yoga forrest em sua área.